Клубника – ягода для красоты и здоровья

Помимо того, что из клубники можно приготовить очень вкусные блюда и напитки, варенье и джемы (мы обязательно Вам о них расскажем в следующих наших обзорах), она, как и все дары природы, обладает лечебными свойствами и обогащает наш организм ценными витаминами и минералами.

Клубника – ягода для красоты и здоровья - фото Клубника кладезь витаминов и минераловВитамин С, содержащийся в клубнике, активизирует работу иммунной системы, делает сосуды более эластичными, а кожу – сияющей и подтянутой.

Эллаговая кислота – имеет способность останавливать мутацию раковых клеток, подавляет опухолевые процессы, а также обладает противовоспалительным эффектом, укрепляет иммунитет и положительно влияет на кроветворные процессы.

Антиоксиданты, содержащиеся в клубнике, защищают организм от преждевременного старения и серьезных заболеваний.

Клубника – ягода для красоты и здоровья - фото Клубника и здоровьеКлубника не только оказывает сильнейшее оздоравливающие воздействия на организм, но также служит натуральным косметическим средством, которое помогает выглядеть лучше.

Мы подготовили для Вас 12 причин для регулярного употребления этой чудо-ягоды.

Клубника для сердца

Клубника – ягода для красоты и здоровья - фото Клубника полезна для сердцаСердечно-сосудистое заболевание в наше время — убийца номер один. И игнорировать их – значит совершать преступление против себя и близких людей. Тем более, что для профилактики этого заболевания не так уж много и надо, просто включить в свой рацион клубнику.

Клубника – ягода для красоты и здоровья - фото Берегите сердце – ешьте клубникуБлагодаря содержащимся в клубнике эллаговой кислоте, витамину С, а так же богатому запасу магния и калия, клубника играет важную роль в нормализации кровяного давления, предотвращает застой жидкости, улучшает жировой обмен и препятствует накоплению «плохого» холестерина в крови.

Клубника – ягода для красоты и здоровья - фото Здоровое сердцеПриготовьте себе клубничный сок с помощью соковыжималки и пейте его три раза день по 50 мл. Это прекрасное средство для лечения заболеваний сердца, печени и туберкулеза.

Клубника для нормализации сахара в крови

Клубника – ягода для красоты и здоровья - фото Клубника нормализует уровень сахара в кровиКак ни странно, но это так, не смотря на то, что клубника – сладкая ягода, она не приводит к увеличению сахара в крови.

Клубника – ягода для красоты и здоровья - фото Клубника для профилактики сахарного диабета

Более того, фитонутриенты, содержащиеся в клубнике, препятствуют резким скачкам уровня сахара в крови. Поэтому клубника – одна из тех немногих сладких ягод, которые разрешено есть диабетикам, а регулярное употребление 2-3 ягод клубники в день снизит риск развития диабета 2 типа у здоровых людей.

Клубника для глаз

Спелые красные ягоды хороши не только для памяти, но и для зрения.

Клубника – ягода для красоты и здоровья - фото Клубника для глаз

Уникальный биохимический состав клубники позволяет не только предотвращать появление многих глазных заболеваний, ведущих к нарушению зрения, но также способствуют лечению уже имеющихся недугов, таких как дегенерация сетчатки глаз, катаракта.

Клубника – ягода для красоты и здоровья - фото Клубника предотвращает появление многих глазных заболеваний

А если у Вас проблемы с тёмными «мешками» под глазами, клубника поможет избавиться от них. Противовоспалительный эффект и отбеливающие свойства клубники – идеальное средство борьбы с кругами под глазами. Сделайте пюре из 2 ягод клубники и нанесите его на 30 минут, а затем умойтесь.

Клубника – ягода для красоты и здоровья - фото Клубника идеальное средство в борьбе с темными «мешками» под глазами

Кроме того, клубника способствует нормализации внутриглазного давления и особенно полезна для тех, кто плохо видит в темноте.

Клубника для профилактики онкологических заболеваний

Благодаря высокой концентрации витамина С, эллаговой кислоты, антоциана, кемферола и других полезных веществ, клубника помогает в профилактике онкологических заболеваний и даже в развитии некоторых форм рака.

Клубника – ягода для красоты и здоровья - фото Клубника для профилактики онкологических заболеваний

Систематическое употребление клубники снижает риск развития раковых образований, а в случае наличия метастаз, сокращает их количество и рост опухолевых клеток.

Клубника для улучшения памяти и работы головного мозга

Ни для кого не секрет, что с возрастом у нас ухудшается память. Это связано с естественным или преждевременным старением мозга и нервной системы.

Клубника – ягода для красоты и здоровья - фото Клубника для улучшения работы головного мозга

К счастью, благодаря тому, что клубника богата йодом, витамином С, калием и другими флавоноидами, она помогает продлить функциональную жизнедеятельность мозга, позволяя нам как можно дольше оставаться в здравом уме и крепкой памяти.

Клубника – ягода для красоты и здоровья - фото Мудрая сова

Исследования показывают, что ежедневное употребление клубники в течение 8 недель улучшает кратковременную память на 100%.

Клубника для беременных

Клубника – ягода для красоты и здоровья - фото Клубника для будущей мамы

Клубника — источник фолиевой кислоты, которая необходима на ранних стадиях беременности, когда полным ходом идет развитие будущего ребенка. Умеренное и сбалансированное потребление клубники будет весьма полезно как для малыша, так и для мамы. Витамин С поможет будущей маме оставаться здоровой, а калий и магний предотвратят отеки и проблемы с кровообращением.

Клубника – ягода для красоты и здоровья - фото Ребенок кушает клубнику

Исследования показывают, что если в рационе женщины во время беременности была клубника, риск развития аллергии на нее у ребенка будет минимальным.

Клубника – ягода для красоты и здоровья - фото Клубника для беременных

Клубника замедляет старение

Клубника имеет омолаживающий эффект и замедляет процесс старения клеток.

Клубника – ягода для красоты и здоровья - фото Клубника имеет омолаживающий эффект

Мало кому известно, что витамин С важен не только для крепкого иммунитета, но и для отличного состояния кожи, он играет большую роль в производстве коллагена — вещества, которое отвечает за эластичность и упругость кожи. А благодаря эллаговой кислоте эффективно борется со свободным радикалами — главными «виновниками» старения организма.

Клубника – ягода для красоты и здоровья - фото Достаточно несколько ягод клубники, что бы оставаться молодым

Для замедления процессов старения достаточно ежедневно съедать несколько ягод клубники через полчаса после обеда.

Клубника – ягода для красоты и здоровья - фото Маски для лица из клубники

Для женщин старше 40 лет также будет эффективна маска для лица из клубники с добавлением меда и сливок (можно заменить натуральной сметаной).

Клубника – ягода для красоты и здоровья - фото маска для лица из клубники меда и сливок

Несколько ягод клубники протереть через терку и добавить 1 столовую ложку сливок и чайную ложку меда. Получается отличная питательная маска. Маску нанесите на лицо и оставьте на 20 минут, затем умойтесь теплой водой.

Клубника – ягода для красоты и здоровья - фото Клубника для красивой кожи

Еще одно простое тонизирующее средство для лица – клубничный лед. Протрите клубнику и заморозьте ее в формочке для льда.

Клубника – ягода для красоты и здоровья - фото Замороженная во льду клубника

Каждый день просто протирайте лицо клубничным льдом, это процедура разгладит мелкие морщинки, придаст коже упругость и возвратит свежий цвет лица.

Клубника осветляет веснушки и пигментные пятна

Клубника – ягода для красоты и здоровья - фото Веснушки

Клубничный сок имеет прекрасное отбеливающие свойство. Для отбеливания пигментных пятен и веснушек можно даже не делать маски. Достаточно просто ежедневно протирать кожу ватным тампоном, смоченным в клубничном соке.

Клубника – ягода для красоты и здоровья - фото Сок клубники от веснушек и пигментных пятен

Процедуру нужно делать как минимум две недели, а лучше до тех пор, пока не закончится клубничный сезон. Если Вы хотите получить более быстрый результат, можно смешать клубничный сок с соком лимона.

Клубника – ягода для красоты и здоровья - фото Сок лимона для маски

Но использовать такую смесь надо очень аккуратно, т.к. сок лимона может привести к раздражению кожи лица. Поэтому добавлять его надо постепенно, начиная с пары капель и доведя до соотношения 1:1.

Клубника сделает ваши зубы белее

Не торопитесь отправляться к стоматологу на гигиенические процедуры по отбеливанию зубов. Лучше купите клубнику.

Клубника – ягода для красоты и здоровья - фото Клубника сделает ваши зубы белее

И снова нам в этом поможет содержащийся в клубнике витамин С. Благодаря его высокой концентрации, клубника способна разрушить зубной налет, из-за которого желтеют наши зубы.

Клубника – ягода для красоты и здоровья - фото Белоснежная улыбка, благодаря клубнике

Рецептов приготовления отбеливающей смеси немало, мы предлагаем Вам самые простые из них:

— Разомните 1 ягоду в пюре. Нанесите его на щетку, подобно пасте. Почистите и затем ополосните зубы водой.

— Разотрите 1 клубнику до консистенции пюре и добавьте 0,5 ч.л. пищевой соды, хорошо перемешайте. Готовой смесью почистите зубы (лучше взять новую щетку), тщательно ополосните водой и затем почистить зубы обычной зубной пастой. Лучше это делать перед сном и не чаще одного раза в неделю. Смесь во время чистки глотать не рекомендуется. Результат не заставит себя долго ждать, уже после второй процедуры Вы увидите, что цвет ваших зубов стал гораздо белее.

Клубника – ягода для красоты и здоровья - фото Чудо ягода для зубов

Клубника эффективное средство против прыщей

Покажите мне человека, у которого никогда не было прыщей? Такого нет! И как обычно, появляются они в самый неподходящий момент.

Клубника – ягода для красоты и здоровья - фото Прыщ выскочил! Какой ужас!

Ну что ж, и здесь Вам опять сможет помочь клубника. Благодаря содержанию хлорогеновой кислоты, клубника обладает выраженными бактерицидными и антибактериальными свойствами, и поэтому не только борется с угревой сыпью и прыщами, но и не позволяет им появляться вновь.

Клубника – ягода для красоты и здоровья - фото Компоненты для маски от прыщейПредлагаем Вам приготовить примочки от прыщей из клубники с гвоздичным маслом:

Возьмите 3-4 крупные ягоды клубники, измельчите их в блендере или терке до кашицеобразной массы, добавьте 3-4 капли эфирного гвоздичного масла и хорошо перемешайте. Масса для примочек готова. Возьмите ватные диски и распределите по ним клубнично-масляную массу, теперь примочки можно накладывать локально, на место образования прыщиков. Примочки держать 15-20 минут, затем смыть водой. Использовать такие примочки можно раз в три дня. Рекомендованный курс – 3 недели.

Клубника для фигуры

Клубника – ягода для красоты и здоровья - фото Клубника для фигуры

Клубника – идеальная ягода для тех, кто хочет похудеть. Она низкокалорийная – всего 37 ккал в 100 граммах, которые легко и быстро сжигаются при физических нагрузках. При этом клубника предотвращает накопление жиров и содержит вещество антоциан, которое обладает жиросжигающим свойством.

Клубника – ягода для красоты и здоровья - фото Клубника низкокалорийная ягода

Исследования показывают, что потеря веса при соблюдении диеты и регулярном употреблении клубники на 24% больше, чем у тех, кто только соблюдал туже самую диету, но не ел клубнику. Так что выводы Вы можете сделать сами.

Клубника – ягода для красоты и здоровья - фото Ешьте клубнику и худейте

Клубника помогает в производстве гормонов счастья

Клубника – ягода для красоты и здоровья - фото Клубника против депрессии

Депрессия – одно из самых распространённых психических заболеваний нашего времени. Все знают, что шоколад и прочие сладости поднимают настроение, но также прибавляют и лишние килограммы.

И опять клубника спешит на помощь, в ней содержатся самые приятные для нашего организма вещества — эндорфины, так называемые «гормоны радости», которые улучшают настроение и обостряют чувства.

Клубника – ягода для красоты и здоровья - фото Клубника – гормон счастья

Поэтому когда вы чувствуете упадок сил и угнетенное состояние, попробуйте съесть клубнику.

Ни для кого не секрет, что клубника является вкусным афродизиаком. Кто из нас девочек не мечтал хотя бы раз провести романтический вечер с шампанским и клубникой, сочетание которых считается эликсиром любви.

Клубника – ягода для красоты и здоровья - фото Романтический вечер

Для получения наслаждения достаточно 150 грамм клубники, примерно 7 ягод, и конечно же присутствие любимого человека.

Клубника – ягода для красоты и здоровья - фото Клубника - вкусный афродизиак

Клубничный сезон – как короткая история любви, поэтому давайте не будем терять время, а насладимся этой любовью в полной мере. Но помните – без фанатизма, следуйте словам пословицы – все хорошо в меру.

Желаем Вам сияющей улыбки, прекрасного настроения и конечно же здоровья.

Источник: ИРИНА ИОНОВА
Комментарии
Пока нет комментариев
Контакты
Интернет-магазин "InterMag"
Контактное лицо:
Ксения
Телефоны:
+380 (66) 105-42-22 Быстрая связь по viber
E-mail:
Skype:
Адрес:
Украина, Одесская обл., Одесса, поселок Дачное на карте
График работы:
Пн-Пт 9:00 - 19:00 Сб 9:00 - 17:00 без перерывов;
Вс выходной
Включен режим редактирования. Выйти из режима редактирования
наверх